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Warum unsere Sport-Pläne im Alltag scheitern


Bild: Julian Stratenschulte/dpa/dpa-tmn

Stress absch√ľtteln, sich gut im eigenen K√∂rper f√ľhlen, etwas f√ľr die Gesundheit tun: Es gibt viele gute Gr√ľnde f√ľr Bewegung. Und wenn es blo√ü der abendliche Spaziergang um den Block ist.

Doch vielen Menschen fällt es schwer, Bewegung in ihr Leben einzubauen. Woran liegt's? Einen Überblick gibt eine Forsa-Umfrage im Auftrag des AOK-Bundesverbandes.

Die H√ľrde, mit der sich am meisten Befragte konfrontiert sehen, wenn es um Bewegung geht: fehlende Zeit. 49 Prozent berichten, dass der Beruf, andere Freizeitaktivit√§ten oder sonstige Verpflichtungen dem Plan in die Quere kommen, sich zu bewegen.

Der innere Schweinehund

Fast ebenso h√§ufig ist es der innere Schweinehund, der uns vom Sport abh√§lt: 47 Prozent der Befragten geben an, dass ihnen h√§ufig Lust und Motivation fehlen. Auf Platz drei der h√§ufigsten Bewegungs-H√ľrden: Andere Dinge werden als wichtiger empfunden - und daher priorisiert (42 Prozent).

Fast ein Drittel der Befragten gibt au√üerdem an, dass ihnen im Alltag die Energie f√ľr Bewegung und Sport fehlt (30 Prozent). Und 28 Prozent verzichten auf k√∂rperliche Aktivit√§t, wenn es drau√üen regnet oder die Temperaturen nicht passen. Dass sie keinen Sinn in Bewegung sehen - das antworten lediglich f√ľnf Prozent der Befragten.

Fast jeder Zehnte zieht durch

Es gibt aber auch eine kleine Fraktion, die das Vorhaben mit der Bewegung im Alltag unbeirrt durchzieht: Insgesamt 11 Prozent lassen sich nicht von H√ľrden ausbremsen, sondern ziehen es einfach durch.

F√ľr die repr√§sentative Umfrage hatte das Meinungsforschungsinstitut Forsa zwischen dem 20. Juli und dem 3. August 2023 1509 zuf√§llig ausgew√§hlte Personen ab 18 Jahren befragt.


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(15.09.2023)


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